• 12_Apellyatsiya
  • 13_PPE
  • 1_Matematika
  • 2_Russkiy_yazyk(1)
  • 3_Sochinenie
  • 5_Inostrannye_yazyki
  • 6_Predmety(1)
  • 7_Protsedury(1)
  • 8_Bally
  • 9_Zapreshchaetsya
Печать
PDF

Экзамен без стресса

(2 голоса,среднее 5.00)
  1. При­дер­жи­вай­тесь ос­новно­го пра­вила: «Не те­ряй вре­мени зря». Пе­ред на­чалом под­го­тов­ки к эк­за­менам не­об­хо­димо прос­мотреть весь ма­тери­ал и от­ло­жить тот, что хо­рошо зна­ком, а на­чать учить нез­на­комый, но­вый.
  2. Ис­поль­зуй­те вре­мя, от­ве­ден­ное на под­го­тов­ку, как мож­но эф­фектив­нее. Но­вый и слож­ный ма­тери­ал учи­те в то вре­мя су­ток, ког­да хо­рошо ду­ма­ет­ся, то есть вы­сокая ра­ботос­по­соб­ность. Обыч­но это ут­ренние ча­сы пос­ле хо­роше­го от­ды­ха.
  3. Под­го­товь мес­то для за­нятий: убе­ри со сто­ла лиш­ние ве­щи, удоб­но рас­по­ложи нуж­ные учеб­ни­ки, по­собия, тет­ра­ди, бу­магу, ка­ран­да­ши и пр. Мож­но ввес­ти в ин­терьер ком­на­ты жел­тый и фи­оле­товый цве­та, пос­коль­ку они по­выша­ют ин­теллек­ту­аль­ную ак­тивность. Для это­го бы­ва­ет дос­та­точ­но ка­кой-ли­бо кар­тинки в этих то­нах или эс­тампа.
  4. На­чинай го­товить­ся к эк­за­менам за­ранее, по­нем­но­гу, по час­тям, сох­ра­няя спо­кой­ствие. Сос­тавь план за­нятий. Сос­тавляя план на каж­дый день под­го­тов­ки, не­об­хо­димо чет­ко оп­ре­делить, что имен­но се­год­ня бу­дет изу­чать­ся. Не во­об­ще: «нем­но­го по­зани­ма­юсь», а ка­кими имен­но раз­де­лами и те­мами зай­мусь. А так­же не­об­хо­димо оп­ре­делить вре­мя за­нятий с уче­том рит­мов ор­га­низ­ма.
  5. К труд­но за­поми­на­емо­му ма­тери­алу не­об­хо­димо возв­ра­щать­ся нес­коль­ко раз, прос­матри­вать его в те­чение нес­коль­ких ми­нут ве­чером, а за­тем еще раз – ут­ром.
  6. Очень по­лез­но сос­тавлять пла­ны конк­рет­ных тем и дер­жать их в уме («план в уме»), а не за­зуб­ри­вать всю те­му пол­ностью «от» и «до». Мож­но так­же прак­ти­ковать на­писа­ние воп­ро­сов в ви­де крат­ко­го, те­зис­но­го из­ло­жения ма­тери­ала.
  7. За­учи­ва­емый ма­тери­ал луч­ше раз­бить на смыс­ло­вые кус­ки, ста­ра­ясь, что­бы их ко­личест­во не пре­выша­ло се­ми. Смыс­ло­вые кус­ки ма­тери­ала не­об­хо­димо ук­рупнять и обоб­щать, вы­ражая глав­ную мысль од­ной фра­зой. Текст мож­но силь­но сок­ра­тить, предс­та­вив его в ви­де схе­мы ти­па «звез­ды», «де­рева», «скоб­ки» и т.п. При этом и ка­чест­во за­поми­нания зна­читель­но улуч­ша­ет­ся за счет боль­шей об­разнос­ти за­писи.
  8. Пе­рес­каз текс­та сво­ими сло­вами при­водит к луч­ше­му его за­поми­нанию, чем мно­гок­ратное чте­ние, пос­коль­ку это ак­тивная, ор­га­низо­ван­ная целью умс­твен­ная ра­бота. Во­об­ще го­воря, лю­бая ана­лити­чес­кая ра­бота с текс­том при­водит к его луч­ше­му за­поми­нанию. Это мо­жет быть пе­реком­по­нов­ка ма­тери­ала, на­хож­де­ние па­радок­саль­ных фор­му­лиро­вок для не­го, прив­ле­чение конт­рас­тно­го фо­на или ма­тери­ала и др.
  9. Всег­да, а во вре­мя под­го­тов­ки к эк­за­менам осо­бен­но, за­боть­тесь о сво­ем здо­ровье. В это вре­мя нуж­но хо­рошо и вов­ре­мя пи­тать­ся (соб­лю­дай­те ре­жим). Не за­бывай­те о про­гул­ках и спор­тивных разв­ле­чени­ях, де­лай­те пе­реры­вы, ак­тивно отв­ле­кай­тесь. Хо­рошо от­ды­хай­те – сон вам не­об­хо­дим. Ни в ко­ем слу­чае не за­сижи­вай­тесь до­позд­на пе­ред эк­за­меном!
  10. Ежед­невно вы­пол­няй­те уп­ражне­ния, ко­торые спо­собс­тву­ют сня­тию внут­ренне­го нап­ря­жения, ус­та­лос­ти, дос­ти­жению расс­лаб­ле­ния.